💥Дорогие друзья!
Напоминаем, что 15 Октября 2022 года в Доме КВН в 12:00, в рамках Чемпионата России по бодибилдингу состоятся соревнования в дисциплине «ФИТНЕС ЧЕЛЛЕНДЖ».
Ведущий соревнований — Дмитрий Яшанькин @dmitryyashankin !

ФИТНЕС ЧЕЛЛЕНДЖ — это новая дисциплина Международной Федерации бодибилдинга (IFBB) будет интересна для спортсменов, которые систематически тренируются в тренажёрном зале и могут продемонстрировать свою функциональную подготовку.
♦️Соревнования будут проходить среди мужчин и женщин на 6 станциях.
Одновременно соревнуются 6 спортсменов (каждый на своей станции). На каждой станции спортсмен выполняет максимальное количество повторений в течении 2 минут и затем даётся 2 минуты на смену упражнения (все переходят от станции к станции по кругу).
Побеждает тот, кто наберёт наибольшее количество повторений в сумме на 6 станциях.
♦️Описание упражнений:
🔹подтягивания к подбородку в висе для мужчин и в положении лёжа для женщин;
🔹прыжки на тумбу 50 см для мужчин и 40 см для женщин;
🔹отжимания на брусьях для мужчин и на скамейке обратным хватом (ноги вперёд) для женщин;
🔹выпады со штангой на плечах 50 кг для мужчин и 25 кг для женщин;
🔹подъём туловища, лёжа на полу, с диском на вытянутых руках (10 кг для мужчин и 5 кг для женщин).
🔹берпи с гантелями в руках (10 кг в каждой руке для мужчин и 5 кг для женщин);
📌Важно правильно выполнять упражнения, иначе повторения не будут засчитаны!
📌Правила выполнения упражнений можно прочитать перейдя по ссылке:
https://fbbr.org/wp-content/uploads/2021/05/reglament.d…

❗️Призёры будут награждены медалями, дипломами и подарками от спонсоров.

❗️Для участия в ФИТНЕС ЧЕЛЛЕНДЖЕ необходимо: приобрести билет на мероприятие (900 руб. — для всех. В день мероприятия — 1000 руб.) и прислать предварительную заявку
Предварительные заявки необходимы для формирования более точного регламента.

@fbbm_official  @fbbr_official @ifbb_official
#fbbr #фитнесчеллендж

 

от Admin